Pendant l’exercice de zazen, le cortex (c’est à dire là où se trouve la conscience) se repose, tandis que le sang afflue vers les couches plus profondes du cerveau. Ces partie qui sont habituellement dans un état de « somnolence » se réveillent un peu plus. Et en répétant l’opération quotidiennement on arrive à les stimuler durablement. Leur activité produit une
impression de bien-être, de sérénité, de calme. C’est l’effet des
ondes cérébrales alors produites, bien qu’en temps normal elles ne le sont que pendant le sommeil profond "alpha" et "thêta". Il est possible d’atteindre en pleine journée, tout en étant réveillé, un état de rêve qui nous procure le plus grand bien.
