Le rêve lucide et le faux réveil

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L'une des expériences les plus effrayantes avec la paralysie du sommeil est l'inclusion du rêve lucide et du faux réveil. Le dormeur reconnaît qu'il dort et il essaie de se réveiller. Il est parfaitement conscient de son état de dormeur. Il ouvre les yeux de soulagement, pensant qu'il s'est réveillé, mais se rend vite compte qu'il dort encore. Il est pourtant toujours conscient qu'il dors. Et c'est cela qui est effrayant car il cherche à se réveiller mais n'y arrive pas. Il est comme prisonnier de son sommeil et en a parfaitement conscience. C'est terrible. Il a envie de hurler mais aucun son ne sort de sa bouche. C'est encore plus terrible et ça le rend complètement dingue.


L'incapacité du moindre mouvement

Cela peut durer un certain temps, entraînant parfois une prise de conscience réelle de son environnement réel – la pression des couvertures, la lumière de la pièce au-delà de ses paupières closes – mais toujours l'incapacité de se réveiller complètement. Il tente de lutter, de se débattre, mais il est comme paralysé et incapable de tout mouvement. Le pire c'est que ce n'est pas un rêve car il en a réellement conscience, il est parfaitement lucide de son état.

On retombe dans le sommeil

Finalement, ça se termine soit par un lent glissement vers le sommeil profond et plus tard, au réveil, on aura simplement la sensation bizarre d'avoir fait un horrible cauchemar. Contrairement à un rêve normal dont le souvenir s'estompe très rapidement après le réveil, ce n'est que quelques minutes ou quelques heures après qu'on retrouvera le souvenir de ce qui s'est passé pendant la nuit. Et avant cela on est dans un état perplexe. On se pose des questions et on essaye de ce souvenir des événements nocturnes.

Un réveil violent

Soit ça se termine par un véritable réveil assez brutal. On est en sueur et bien souvent on n'arrive plus à respirer. On sent comme un poids qui nous presse la poitrine, un peu comme si quelqu'un était assis dessus. On doit faire un gros effort pour soulever ses poumons et enfin pouvoir respirer par la bouche.

Le rêve lucide se produit donc quand nous sommes conscient d'être en train de rêver. C'est un peu comme si on se regardait en train de rêver.


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